Ses istirahati, sesin belli bir süre kullanılmamasıdır. Amacı, ses telleri üzerinde aşırı veya yanlış kullanıma bağlı travmatik durumları ortadan kaldırmaktır.
Ses istirahati 5 ile 7 gün arasında uygulanmalıdır. İlk 5 günlük sürede ses tellerinin üzerinde zarar görmüş dokuların toparlanmasına izin verilir. Kişi bu süre içinde sesini hiç kullanmaz. Ek olarak boğaz temizleme ve öksürme gibi gırtlak üzerinde baskı oluşturan hareketlerden de kaçınmalıdır.
5 ile 7 gün arasında yapılan ses istirahatleri, doktorunuzun kontrolünde uzatılabilir. Ancak bunun sonucunda gırtlak kasları zayıflayabilir ve sesin gücü kaybolabilir. Bu sebepten dolayı uzun süreli istirahatler tercih edilmemektedir